快来Get你的体质，正确养生‼️ 宝子们👋，今天来聊聊超有趣的中医Yi九大体质。了解自己属于哪种体质，能更好地养生哦，快对号入座👇 💪平和质：这类宝子堪称 “天选之子”，身体倍儿棒，吃嘛嘛香，睡眠也超安稳。心态平和，情绪稳定，简直是养生模范，日常保持健康生活方式就好啦。 🤗气虚质：说话有气无力，稍微动一动就气喘吁吁。可以多吃山Yao、红枣，平时别太劳累，适当补气。 🥰阳虚质：像个 “怕冷星人”，手脚常年冰凉，冬天恨不得裹成粽子。平常要多吃温热食物，比如羊肉、桂圆，多晒太阳，远离冷饮和空调房。 🔥阴虚质：体内仿佛有个小火炉，总感觉燥热，皮肤干干的，还容易失．眠。平时可以多吃百合、银耳，尽量别熬夜，不然火气更旺。 💦痰湿质：一看肚子上的肉肉，就知道是痰湿质的典型。脸上爱出油，舌苔厚腻，还总觉得困倦。饮食要清淡，多吃冬瓜、荷叶，加强运动，甩掉湿气。 🙅♀湿热质：痘痘、粉．刺偏爱他们，口气也不太友好，小便发黄。饮食要避开辛辣油腻，多吃绿豆、薏仁，帮身体清热祛湿。 😫血瘀质：嘴唇颜色偏暗，身上还可能有淤青，经期容易痛经。日常可以多吃山楂、玫瑰花，适当运动，Cu进皿液循环。 😣气郁质：心思细腻敏。感，容易郁闷不开心。要多和朋友聚聚，参加社交活动，多吃黄花菜、柑橘，疏肝理．气。 🥺特禀质：属于过．敏体质，对花粉、食物等都可能过．敏。出门要做好防护，尽量避开过．敏原。 宝子们，对照一下，你是哪种体质呢 🧐 快根据自己的体质，开启专属养生模式吧！ 中医体质 养生攻略 健康科普 体质 中医养生 健康养生 气虚 脾虚 养生小知识