再说一次，脾虚不要补过头，记住正确三个步骤 脾胃作为后天之本，在调理脾胃时，首要原则便是避免进一步伤脾。那么如何正确健脾呢？记住三步：第一步，分清到底是脾虚还是脾胃有瘀堵。 第二步，先清垃圾再进补。脾胃虚弱的人，吃点温和的蔬果肉类就挺好，但得先把体内的积食、痰湿这些“垃圾”清干净。 第三步，学会健脾消食，也要注意日常养护。脾胃恢复健康并非仅仅靠吃药，平时多吃天然健康、好消化的食物才是关键，这样更易于消化吸收，养护脾胃。 但如果你分辨不清自己是哪种情况，建议及时就医，找专业的医生辨证施治。
再说一次，脾虚不要补过头，记住正确三个步骤 脾胃作为后天之本，在调理脾胃时，首要原则便是避免进一步伤脾。那么如何正确健脾呢？记住三步：第一步，分清到底是脾虚还是脾胃有瘀堵。 第二步，先清垃圾再进补。脾胃虚弱的人，吃点温和的蔬果肉类就挺好，但得先把体内的积食、痰湿这些“垃圾”清干净。 第三步，学会健脾消食，也要注意日常养护。脾胃恢复健康并非仅仅靠吃药，平时多吃天然健康、好消化的食物才是关键，这样更易于消化吸收，养护脾胃。 但如果你分辨不清自己是哪种情况，建议及时就医，找专业的医生辨证施治。
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