一说到骨质疏松很多人首先想到的就是要补钙，但很多人不知道的是，一个烹调习惯，可能会让全家人骨质疏松——多放盐。 我国居民盐的摄入量大约是健康推荐量的2倍，高盐摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。