1️⃣葱油鱼片+香菇烧油面筋+香煎猪排 2️⃣清蒸鱼+茭白炒牛肉+面筋炒青菜 3️⃣鲜虾焖豆腐+孜然洋葱牛肉+白灼菜心 4️⃣椒盐鸡翅+蒜香鱼片+蒜苔炒腊肠 5️⃣蜜汁烤翅+土豆炖排骨+腊肠炒青菜 6️⃣西兰花炒虾仁+椒盐小鸡腿+蘑菇炒牛肉 7️⃣鲜菇牛肉+腐竹炒肉+白灼青菜 主页有教程，可🔍菜名，有需要可去翻翻看哦🥳