头皮脂溢性皮炎真的很让人烦恼，因为它需要抑制头皮的真箘（马拉色菌）。不过别担心，这里有个有效的方法哦 [种草R]首先，每周用 1-2 次二硫化硒洗剂。使用的时候呢，先像平常一样用洗发水清洗一遍头发，然后再用二硫化硒洗剂，重点是要按摩头皮哦🧽。这样可以更好地发挥它的作用，去除头皮上的油脂和真箘。 [种草R]如果你的头皮出油特别多，那就可以把二硫化硒和洗发水按 1:1 的比例混合起来洗发。 除了外用，口服维生素 B2、B6 也很重要哦，它们可以帮助调节头皮的油脂分泌，改善头皮的健康状况。 当然啦，饮食也不能忽视哦🥰。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，对头皮健康也很有帮助呢。如果你也有头痒、头屑的困扰，不妨试试这个方法吧💖