分享一些适合冬季的养生煲和如何选食材 但是也要根据自己的体质来进行筛选 如果是额外怕冷的，就多吃温性滋补的～ 如果是正常的，吃太多滋补易上火，要适量～ 如果是火旺的，要少吃！