如何预防结石？别等渴了再喝水，多喝水很重要 多喝水对于预防肾结石的形成有着至关重要的作用。 多喝水可以稀释尿液，降低尿液中的无机盐浓度，从而防止尿结石的形成。 同时，多喝水还能在一定程度上延缓结石变大的速度，对于已经形成的肾结石，多喝水也能起到一定的预防作用。 此外，大量饮水还能帮助小结石的下移排出过程更为顺利。当小结石在肾脏中形成后，它们会随着尿液一起排出体外。在这个过程中，大量饮水可以增加尿量和排尿次数，从而有助于小结石的下移排出。这种方式不仅简便易行，而且相对来说没有什么痛苦，因此是一种非常有效的物理排石方式。 在选择饮用水时，建议选择天然富含矿物质的水。因为这种水中含有丰富的钙、镁、钠等无机盐。其中的镁可以和尿液中的草酸结合形成草酸镁，草酸镁是易溶的，可以随着尿液一起排出体外。 所以，在日常生活中，多喝水不仅可以预防肾结石的形成，还能帮助小结石的排出，是一种非常有益的保健方式。