益生菌毕竟不便宜，买错吃错真的浪费钱。 而且益生菌的水很深，很多配料我们都不懂。商家宣传也是挑好的讲，配料表才比较可信。 - 今天给大家科普一下配料表成分 【添加配料】 色素、增稠剂、明胶、防腐剂…… 麦芽糊精：GI指数：110+ 糖类：葡萄糖、蔗糖……GI指数60+ 玉米/马铃薯淀粉：克重填充，碳水 - 【什么成分建议吃】 全面的菌株配方：益生菌＋益生元＋后生元 益生菌＞12种，益生元＞2种，后生元＞3种 有益菌＞300亿 消化酶（蛋白酶、淀粉酶、脂肪酶、纤维素酶） 谷氨酰胺、锌、各类维生素、谷胱甘肽氨基酸 - 吃过几款益生菌给大家分享一下，成分信息和配料表都有，大家可以自行比对