01 在心理上，我们都是乞丐， 不断追求别人或别的事物来填补我们的不足， 来给我们希望，来支持我们。 02 你改变不了一座山的轮廓， 改变不了一只鸟的飞翔轨迹，
改变不了河水流淌的速度，
所以只是观察它，发现它的美就够了。 03 我们都喜欢炫耀自己， 都想显示自己拥有一些什么东西。
你知道，一朵水仙或是一朵玫瑰，
它是从来不假装的，
它的美就在于它本来是什么样子就是什么样子。 04 永远不要从别人那里学习到 如何去生活、如何行事，
因为别人告诉你的都不是你的人生。 05 越是能把一切声音都听进来， 
你的心就越安静， 
而这种安静的状态是不会被噪音所破坏的。 只有当你在抗拒某个东西时， 
亦即在你和你不想听的那个东西之间树立起屏障时， 心才会出现挣扎。 06 当我们挣扎时，
起因总是来自真实的自己和期望中的自己之间的冲突。 07 此岸和彼岸的距离， 其实就是心中的妄念，
妄念一消失，此岸即彼岸。 08 如果你在他人眼中寻找自己， 那么你永远得不到心灵的宁静与圆满。 09 如果你开始认识自我， 但并不试图改变自我， 那么你正在经历脱胎换骨。 10 只有在我们并不是真的爱自己所做的事情时， 我们才会以成功或失败的观点来考虑事情。