如何通过小便观察健康状态   我们每天一睡醒，第一件事就是去小便，我不知道你们有没有关注过你们的小便，其实它就像身体的天气预报一样，每一点变化都是在告诉我们，身体健不健康，今天跟你们聊聊，怎么通过看小便知道自己的健康状态。   我们的尿是怎么出来的？血液流经肾脏经过肾脏滤过、吸收等形成尿液，经输尿管到达膀胱暂时储存，储存一定量后经过尿道排出体外，在这个过程中，如果其中一个地方出现了问题，都会导致尿液成分、颜色、性状的改变，所以尿液是观察肾脏功能最方便也最简单的方法。   那么，我们怎么知道健不健康？ 首先可以看观察尿液的颜色变化，健康的尿液，是淡淡的黄色，清澈又透亮，但如果尿液变成了深黄色，一般这可能表示身体缺水了，就像土地干涸需要雨水的滋润。而如果尿液变红色，好像有血混入，那可就得注意了，这可能是肾出现了问题。   其次，那就要看排尿的频率了，如果频繁地想要排尿，或者排尿次数明显减少，还有排尿时出现泡沫等情况，都是肾脏机能给予的信号，要值得注意了。   之前有一个患者，才22岁，现在的年轻人都有个不好的习惯，就是爱喝奶茶，咖啡，喝水都是随缘，想起来了就喝，慢慢的，尿液颜色变成了黄色，他也没当回事，颜色越来越深，像酱油色了，他才开始后怕，并且出现了腰痛，排尿痛的情况。   还有一个大爷，白天没尿或少尿，一到晚上睡觉，他就好像打开了水龙头一样，一晚上都睡不好，还伴有腰痛，乏力，畏寒的情况，找到我的时候，我见他水都不敢喝，观舌象搭脉发现他是肾阳不足导致的，给他用了熟地黄、山药、山茱萸、枸杞子、杜仲、菟丝子、附子、肉桂、鹿角胶、茯苓等配伍加减，有补肾助阳，缩尿固肾的作用。   所以我一直在说，一定要学会观察自己身体的变化啊，你们烦我，我也要念叨你们了。