你家人最近血糖多少？如果超过这个数，赶紧调整，别等变成并发症！ 随着年龄增长，血糖管理可是大事👀 今天就有一位医生给出了惊人答案！ 李医生一针见血指出 - 老年人血糖千万别控制太严！空腹血糖维持在6毫摩尔每升以下最为合适🔍 为啥这样说？因为调查显示，过度严格反而会把心血管疾病的风险拉高！ 不少老年朋友还在死磕着追求完美数值，这下可要悠着点了。李医生强调，年轻人可以严格把控，但咱们上了年纪的人不一样。身体机能下降，控制太狠容易引发低血糖，一头栽倒可不是闹着玩的！😱 但最让人意想不到的是，除了饮食运动这些老生常谈，睡眠质量竟然也能左右血糖！睡不好觉，胰岛素就开始罢工，血糖自然往上飘。 想要稳定血糖，几个妙招请收好： ✨ 保证充足睡眠，别熬夜 ✨ 睡前少喝水，避免频繁起夜 ✨ 管理好情绪，别总闷着 ✨ 适度运动，但别太剧烈 听完这些，是不是感觉血糖管理也没那么难？关键是找到适合自己的＂最佳区间＂，别盲目追求超低数值。 你家里老人的血糖控制得怎么样？有什么好办法也来分享一下吧！💬