指甲月牙多才健康？   小时候就听长辈说，看一个人的指甲有没有月牙，就知道他身体好不好？这个说法靠谱吗？其实是可以参考的，中医称指甲为"爪甲"，肝主筋，其华在爪，人体所有经脉起止交接在这汇聚。   健康指甲是半透明带有淡淡的粉红色，表面光滑整齐，轻轻按压会变成白色，停止按压又会变回粉红色，想知道你的肝是否正常？看看下面的情况有没有你。   1、指甲变黄：当肝经内有湿热时会导致眼白、舌苔、脸部，或者全身发黄，也会表现在指甲上，这种黄是病态的。有这类情况可以多食用，有清热利湿功效的食物，如冬瓜和薏仁以及赤小豆等。   2、指甲上竖线增多：健康情况下指甲表面光滑，当我们的肝血不足或肝阴、肝功能异常的时候，手指甲就会出现横纹或竖纹，另外当过度操劳和睡眠不足时，也会出现这种情况，这和肝脏过度消耗有关。可以考虑养肝补血的食物，避免让身体过度劳累，保证有充足睡眠。   3、指甲断裂或发白：当我们的肝血充足时，指甲质地会坚硬且圆滑，相反当我们的肝血不足，指甲四肢得不到充足的润养，就会出现指甲脆弱、易劈裂、指甲淡白和凹凸不平的情况，平时应食用补血养肝的食物为宜。   4、指甲发红：我们的肝火不分四季，若出现肝火旺盛没有及时泻火，指甲有可能就会出现发红的情况，可以选择能降肝火以及消除体内热毒的食物为宜。   如有以上情况，平时应养成良好的生活习惯，比如喝酒别贪杯，因为酒精有可能会加重肝脏损伤；不要乱吃保健品加重肝脏负担，多去户外活动，保持清淡饮食，远离油腻和辛辣食物才能更好的预防哦。#来点儿干货#