小习惯大效果，护肾小妙招   有没有发现很多中医看起来气色都很好，他们情绪稳定，以前我就遇到过一个老中医，80多岁了，看着就像60来岁，说话不紧不慢，说话间，他的食指跟大拇指，一直在互相给每一根手指按摩，我问他这是在干嘛？他说在疏通手上的经脉，他这个习惯已经坚持20年了，我猜就是他保持精气神的秘诀吧，后面我去了解，原来这里面是大有学问的。   我们人体的经脉众多，而每一条经脉都对应着一个器官，“肾主藏精，开窍于耳”、“耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆”，如果你感觉肾气不足，或者肾虚的患者，看看下面三个小妙招，说不定能帮你改善一下。   1、搓耳 将双手搓热，从耳朵后面向前捂住耳朵，感觉自己手心不再发热后，用适中的力度揉搓耳朵。2分钟后，再次把手心搓热，反复三次为一组。有疏通经络的作用。   2、鸣天鼓 将一手掌掩住左耳郭，并用手指托住后脑壳，用左手食指压住左手中指，用右手帮忙弹击24下。再换手，右手掩住男右耳郭，并用手指托住后脑壳，把右手食指压住右手中指，用左手帮忙弹击24下，有健脑、明目、强肾的作用。   3、扫耳 将双手搓热，把耳朵从后面向正面扫。能够听到“嚓嚓”的声音为宜，这个方法每天有空的时候就可以做，每次20下为一组，长期坚持可以保健强肾。   学会了吗？你们可以试试哦，坚持一段时间之后，你就会觉得有明显的变化的，其实养生不难，一要知道，二要去做才行。#来点儿干货##健康科普大赛#