🙋姐妹们，一直以为会因为身体先负荷过载倒下，没想到是小腹阵痛，白带发黄发绿有皿块，加上我的工作性质，24小时随时待命，连轴转起来根本顾不上自己的症状，🚦后来小花园长了菜花状的小疙瘩，意识到状况不对劲去看一下…16！深知不重视的话容易宫颈变化，听到这我的手抖得根本控制不住... 为了让自己回到之前的样子，跟风买了一堆硒片，吃了一段时间，一直掉头发!!才知道硒片不能瞎选，在要看硒的类别、含量以及复配成分，好在做了功课后，买到适合自己的了，现在也是成功上岸啦 —— 首先硒片该怎么选？ ✅一看硒源 有机硒有传统和新型之分，可以细分为二代酵母硒、三代麦芽硒、四代硒代蛋氨酸甚至五代硒代半胱氨酸。而第五代L-硒-甲基硒代半胱氨酸，相比其他硒源能够直接吸收无需转化，吸收率和安全性高，是目前蕞安全的一种硒形态 ✅二看成分 优先选择纯硒，无额外添加成分，比较适合专门需要补充硒元素的人群。像结节的都是不建议补充复合硒的，复合硒一般含有VE，摄入过多，容易引起肠胃不舒服。 ✅三看含量 硒的含量并不是越高越好，硒可以提高人的免1力，特殊人群推荐每天补充50-250mcg硒，选择这个区间即可 —— 下面是我吃过还不错的硒片，姐妹们可以参考一下 ✅Hsuia纯净硒 ✅Docbase硒片 ✅Poemcare硒片 ✅sorlife硒片