哈哈 最近甩绳子需要一个药球 不仅要坐着 同时要躺着 保持健身的松弛感满满 今天的训练心率飙升到了192❤️‍🔥 消耗很大 套路很生猛 竟然很喜欢这种感觉🫥 最近加强训练了 因为吃太多了[皱眉R][笑哭R]