水果当饭吃 下一个“痰湿体质”就是你   适当的食用水果是好的，但不能贪吃，更不能以果代餐，有的人美其名曰可以，我看减肥减不成，负担加重倒成了，因为过多的食用最伤脾阳胃气，吃出一个“痰湿体质”，就得不偿失了。   为什么会吃出“痰湿体质”？ 你们是不是经常听到中医建议大家少吃甚至不吃水果呢？ 为什么？水果很多是寒凉的，我们要明白，你吃的东西有没有营养，跟你身体能不能耐受与吸收是两码事，一些脾胃本来就虚弱、痰湿重的人，你们觉得能多吃吗？   有一个患者20来岁，一米六，才90斤，还想着控制体重，怕长胖，饿了就吃水果充饥，导致身体变得寒凉，经常腹泻，肚子痛找到我。还有些本来就脾胃虚寒的人，一吃水果就腹痛拉肚子，停掉水果或者少吃水果后，又好了，这是不是因为水果寒凉呢？有的人群就不适合多吃呢？如果不是，为何停掉水果后又好了？   他吃进去，脾胃的运转根本不足以他吸收，出不去的寒气只会加重，导致中焦被水湿围困，精气神变差，面色变差，生理机能也变更差了。所以千万不要盲目跟风。   如果你真的要吃，可以吃完之后喝点姜枣茶调和一下，适度去吃不要当饭吃。   哪些人群不适合吃？ 1、脾胃虚寒的人，如不消化不良、经常拉肚子的； 2、过敏体质的人，如换季就鼻炎发作、经常长湿疹的； 3、痰湿重的人，如时感乏力、皮肤油腻、舌苔厚腻的； 4、受寒感冒的人，伴有咳嗽、哮喘的； 5、体质虚弱的人，如脾胃虚弱的老人、孩子；   平时胃口好，消化能力强，身体燥热的人，可以适当吃点水果补充能量，但注意不要过量这些都需要身体消耗更多的阳气来消化它。#寻找真知派##健康科普排位赛##真相来了#