穿袜子睡觉，这是最低成本的引火归元，改善上热下寒 为什么这样说呢？ 气随思转，你的注意力在哪，气就会走到哪。 像平时你一天到晚久坐不动，偏偏想的还多，欲望大，注意力自然就集中在头脑，阳气一直在上面浮，上面多了，下面自然就少了。上面上火，下面腿脚冰冷。 而我们脚心的涌泉穴就是肾精所藏之地，穿袜子睡觉其实就是护住涌泉的热量，把浮越在上面的阳气拽回到肾里 或者晚上可以经常泡泡脚，也是一样的道理，帮你引火归元。#中医##中医健康##养生#