补肾补不进去？中医教你4步走，轻松补肾，做回二十岁少年！ 第一步，先疏肝理气 原因：肝主一身气机，气机不畅，道路不通，就算你吃再多补肾药，药效都难以到达。 表现：经常会感觉胸闷胀痛，心情低落，总是想发火，口干口苦，易怒等 参考：柴胡疏肝散，疏肝理气   第二步，健脾胃 原因：脾胃亏虚，生成气血也会不足，气血不能滋养肾脏，也会出现肾虚的情况 表现：腹胀，消化差，食欲不振，浑身乏力，舌质淡白没有血色 参考：六君子汤，健运脾胃   第三步，祛湿气 原因：湿气困脾，会导致脾胃运化食物的能力下降，这时候吃下去的补药或者食物，消化不了，还会慢慢变成痰湿，导致脾胃越来越虚 表现：身体困重，容易犯困，大便不成型，大腿根潮湿等 参考：参苓白术散，健脾祛湿   最后就是补肾了 肝气畅达，脾气健运，补肾道路上的障碍扫除了，这时候就可以根据情况去补肾了。 如果是肾气不足，来的快去的也快，尿频尿急，可以参考用金匮肾气汤，补补肾气 肾阳不足，平时怕冷，手脚冰凉，一吃凉就拉肚子，可以参考用桂附地黄汤，温补肾阳 那如果是肾阴不足，容易腰膝酸软，失眠燥热，心烦等，可以参考知柏地黄汤来，滋阴补肾 #中医##中医健康##中医养生##健康#