👉渐行渐冷的时节里，应当及时为身体补充能量🍂民间有“补冬不如补霜降”的说法，人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。 🔴《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中提到：“圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。” ✨多喝些醇厚温和的茶，如发酵程度高的红茶、普洱、老白茶，暖心暖胃，滋润养生。 🍵红茶暖润，含有丰富蛋白质，饮后可生热暖腹，提高身体抗寒能力，❄️体寒、手脚冰冷的朋友可以适当多喝，红茶中还含有丰富的黄酮类化合物，能够清楚自由基，起到抗氧化的作用；✨红茶富含茶红素和儿茶素，可以较好的帮助身体抵抗冬天寒气带来的疲劳感； ✨普洱醇厚，口感滑糯陈香韵足，富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”，🔥普洱熟茶在发酵过程形成多种有益菌群，分解腰腹部脂肪，同时还能改善肠道微生物环境，对于容易积食的冬季肠胃来说，具有很好的缓解功效； 👉老白茶茶性甘温，含有丰富的蛋白质和糖，适当引饮用有益于清润降火，还能帮助提高免疫力，白茶中还含有人体所需的活性酶、维生素A原、黄酮类天然物质等，不仅能促进人体的血糖平衡，还能适当起到明目、保肝护肝等作用。 ❄️寒潮来临的季节，一杯暖甜香浓的茶更显得必不可少，秋冬煮一壶暖茶，把生活过得滚烫🔥一杯饮尽暖意潮涌，治愈感油然而生🍁