来月经，你可不能干这事。 女人在经期，有两个方面要格外注意的：注意不要受寒；注意养肝！   不要喝凉水、冰水、冰饮料，抗寒保暖，是女子秋冬的必做功课。 生冷的水果不能吃，凉水、冰水、冰饮料这些要注意，不要露肚子、脚踝这些受寒了。   一个温暖的女人，看上去很年轻的，因为她体内气血温暖充沛，寒邪难以聚集，月经正常，气色就好。   女子以肝为先天，养肝是大事，不能马虎。 肝喜欢条达，不喜欢压抑和生气。我们观察过很多来求助的女性，日常生活中都是经常要操劳各种事情，情绪失控，对婆婆又要忍气吞声，面对熊孩子又得老发脾气，面对工作又精神压抑。   之前有个患者就是月经来的时候痛经，小腹很冰凉，人平时怕冷。 明显这个是有寒的情况，我用的是思路是温经止痛，活血化瘀，以少腹逐瘀汤加减之后情况才有所好转。   这个痛经发现得早没什么，及时调治可以治愈。 因为这邪聚在子宫，这子宫就像寒凉的冬天，寒会收敛气血运行缓慢，于是出现月经量少，推迟。不及时散寒进一步受寒，就会月经不来，痛经。再进一步就会气滞，然后血瘀，然后出现子宫肌瘤、子宫息肉、子宫内膜增厚等等子宫疾病了。   温暖女人的子宫很重要的，怀孕生命的地方不能冷，天寒地冻的地方没什么生命力的，温暖的春夏天才有生命力。#中医养生##中医#