作家余华说： “精神内耗说白了就是，自己心里的戏太多了，言未出，结局已演千百遍；身未动，心中已过万重山；行未果，假想苦难愁不展；事已闭，过往仍在脑中演，最终只会让自己非常迷茫。” 《菜根谭》有云：“福莫福于少事，祸莫祸于多心”。 人有时候就是想得太多，做得太少，心里那出大戏，比台上的京剧还热闹。还没跟人说上一句话呢，心里已经把对话的千百种可能都演了个遍，自己把自己累得够呛。 有人觉得，多想点没啥不好，这叫深思熟虑，能未雨绸缪。但你想想，要是天天这么想，那不得把自己想成个“思维巨人，行动矮子”嘛。 我有个朋友就是这样，每次出门前都得想半个小时：“门锁了没？手机带了没？钥匙呢？钱包呢？” 结果有次他真忘了带手机，还一脸茫然地说：“我明明记得自己想过了啊！”这事儿听起来好笑，但也让人反思，是不是有时候咱们想太多，反而把简单的事儿给搞复杂了？ 马云曾说：“晚上想想千条路，早上醒来走原路。”这话真是戳中了多少人的痛点。咱们晚上躺在床上，计划着明天要大干一场，要把生活过得像诗一样。 结果第二天闹钟一响，还是按部就班地去上班，那些美好的计划，又成了床头柜上那本积灰的书。 与其在心里演千遍大戏，不如脚踏实地去干一件事。哪怕这件事再小，也是实实在在的进步，总比那些只存在于脑海里的“成功”来得强。 别让那心里的戏，淹没了现实的路，行动起来，才是治愈精神内耗的良药。