线上教练姐说的好有道理： 坏情绪来的时候，确实很想吃东西，食物的满足感可能会带来一些多巴胺的分泌 不过也是一时的，想一直保持愉悦感，就要一直吃 可一直吃会越来越罪恶，吃到最后，心态彻底爆炸 但其实不管吃不吃东西，情绪最后都会过去 而且，日子还长，还有很多顿饭可以吃，要学着慢慢吃