有朋友问美丽怎么才能减少精神内耗，提升自己？ 美丽的答案是:永远不要去思考别人，多关注自己。 心累内耗，是因为很多时候，事还没做，就开始想这件事做了ld怎么想、同事怎么想了，总把焦点放在别人的动机上，思考别人。 Tz内，看脸色干事，看颜色行事，总是不自觉去揣测别人的想法，凡事总想去迎合别人的想法：我这样做，ld是不是会不满意？我这样做，同事会不会背地里说我。这种总是思考别人的行为，只会消耗精力，让你劳心劳力，陷入无尽的焦虑和不安中。 ☘️真正高段位的女生都有共性的一点，就是永远只关注自己，关注自己的目标，提升自己，根本不会花太多精力和时间在别人身上。 ❊ 专注自我，勇敢地表达自己的想法和感受，不要害怕被人误解或评价。要相信自己的能力和价值，为自己设定清晰的目标，并全力以赴去实现它们。分清楚什么对自己才是最重要的，自己想成为什么人，想要达成什么目标。别人说什么不重要，我只要做到符合我内心的目标就好了，他说他的，我做我的。 ❊ 适度抽离。一只要不违背基本道德，别人怎么看待你，评价你，是别人的事，无法控制，因为不管你怎么做，都会有人觉得不好，而你怎么思考和回应才是你的事，过多的解释都是无用的。 ❊ 把别人当普通人看待。我们揣测别人想法的时候，要么把他看得太高高在上了，要么把对方想得太多事儿了，其实，你只是一个普通人，没那么多观众，没人在意你干了什么，就是在意，也没人一直盯着你。 👩秋季穿搭推荐：黑色菱格棉服，搭配黑色牛仔裤，简单低调的体制内通勤穿搭，马上降温的天气，可以参考。