秋天正是养生天 一人食吃什么 我原来整个人小脸蜡黄的，连手掌脚掌都很黄，但自从经常喝五红汤后，皮肤红润多了！连腮红💰都省了！ 🍓 对女生来说，补气血是最重要的‼而古法五红汤即健脾暖胃、又补气血，真的很适合女生喝！每周喝一两次，用再多面膜和护肤品也比不上！！而且还有助于一些妈妈产后恢复🐄奶 🍓 食材： 【红豆、红枣、红糖、枸杞、红皮花生】 🍓 做法： 1⃣️五红汤 红豆30g 花生20g 枸杞10g 红枣6颗 红糖1块 加水800ml放入破壁机 2⃣️五红粥 所有食材洗净放入电饭锅，加水，按煮粥模式即可 （食材用量没有硬性要求，按自己人份需求和口感） 🍓 注意： ①花生和红豆提前1h以前泡好(我一般前一天晚上泡12h) ②怕上火红枣去核 ③先煮红枣、红豆、花生 再放红糖、枸杞闷煮 ④容易上火的姐妹就不喝五红汤 ⑤不要天天喝，间歇喝！