上火不要急着去火，比如一个火灾浇水不一定有用，你要看什么火。 “上火”有虚实的，清热泻火不能全搞定。和治水医院不能全靠“堵”，有时候疏通更好，治“火”也是不能只用“泻”法。   这就跟烧菜做饭一样，如果火大了就是实火，水少了就是虚火，这两种情况都会把菜烧糊，但是我们处理的方法也不一样。火大了就要关火了，水少了就要加汤。   有的人不是真的火，有个患者就是经常性的会长口腔溃疡，但是热痛感并不强。伸出来看看舌苔，是偏白的，看起来并不像上火，反而体内有寒。   这个是虚火就要复杂一些了，虚火主要是补虚，不太需要帮助自己清火。 用这些引火下行的肉桂、乌梅这些，收敛回去，适当温补散寒就不会上火了。#你相信中医吗#   特别是肾阳虚的，明明手脚冰凉，腰怕冷，却整天上火，典型的上有火下有寒，临床脉象多为沉软弱。这种情况也叫相火不在位置，肾阳虚不能把心火吸引下来，就像磁铁磁力不够，不能把散落的铁屑吸回来一样，可以参考用四逆汤。   还有阴虚在秋天很难受的，空气干燥啊，身体津液不足，就好像水少了，火就多了。 身体需要的是津液的滋润，而不是一味的清火。 滋阴的食物有雪梨，马蹄，银耳，玉竹，甘蔗，百合等等。可以经常用这些食物，给自己煲一碗小甜汤。#健康科普排位赛#