准备入寒了，怕冷的朋友注意好了。 明天就是寒露了，开始出现“寒”的节气，如果说“白露”是炎热向凉爽的过渡，“寒露”则是凉爽向寒冷的转折。 这标志着天气从白露的凉爽逐步转向寒冷，地面的露水愈加冰冷，即将凝结成霜。   常言道：“寒露脚不露。”寒露过后，气温逐渐降低，不宜经常赤膊露身以防凉气侵入体内，同时夏季的凉鞋基本可以收起来，以防“寒从足生”。   最容易就是着凉感冒了，出现感觉冷，流鼻涕，打喷嚏，嗓子痒，头疼。 伤寒论的第一方桂枝汤对这个还是不错的，喝完加热粥出了汗基本都能排出寒了。 区别就是有汗用桂枝汤，无汗用麻黄汤，一会怕冷一会怕热，胃口差，口苦咽干，还会心烦，用小柴胡汤。   既有表寒又有里寒，外面感觉怕冷，里面也觉得怕冷，里面也有寒邪，这个时候可能就要用小青龙汤   怕冷怕风，肩颈以下到整个后背都僵硬不舒服，甚至有一点疼。了解葛根汤。   鼻子，鼻子塞、流清鼻涕，同时又怕冷无汗，舌质淡苔白腻。荆防颗粒是很好的选择。   锻炼防寒冷 ，其实这一点非常重要。对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，坚持适当的体育锻炼，可养肝补肾、舒筋活络、畅通气脉，正所谓“正气存内，邪不可干。”自身抵抗力强是不怕的。   天冷要养好肾，做好：冷面、温齿、热足，养好肾阳。 冷面就是20℃冷水洗脸，可提神醒脑；温齿用35℃左右的温水刷牙和漱口；热足，即临睡前热水洗脚泡脚。#你相信中医吗##清风计划#