喝药也讲究一个天时地利人和 人在自然界生存，就不能脱离自然，而且必须适应自然。只有达到人与自然相适应，体内脏腑、气血才能达到平衡统一。   你比如说上午7～9点为辰时，这个时间和胃经循行，那么就应该进食。上午9～11点为巳时，是脾经循行的时间，这个时候精力旺盛，工作效率高。如果精力欠佳，多是脾虚，脉象虚弱，可用健脾丸。如果昏昏欲睡，同时有脾虚的表现（纳呆、腹胀、便溏、乏力），此为清阳不升，可用补中益气汤。   早晨是阳气升发的时候，万物随着太阳升起开始苏醒。早睡可补肾阴，早起晨练可补肾阳。所以早上适合用温阳的思路，比如三伏天的姜枣茶。   晚上阴气盛，阳气衰，阳气就会往里走，入到阴气里，睡着以后的状态就是阴气涵敛阳气，或者说阳入于阴，阴阳交抱，当阳气从阴气里出来（早上阳气升发），人就醒了。   合欢花，也是到了晚上就会收缩，还有这个夜交藤，它到了晚上两根藤会交缠在一起，所以叫夜交藤。这对心肾的交合很好啊，晚上适合安神，所以安神助眠的药在临睡用最好了。   人生活在大自然中，外界环境包括四时气候的变化，对人体的生理、病理以及疾病的预防等，都有很大的影响。 春夏适合养阳，秋冬养阴都是有讲究的，特别是现在秋季属于金，而金主宰着肺部，因此秋天是养护肺部的最佳时机。   用好这个银耳。其性平，味甘，归肺、胃、肾经，能补肺益气、养阴润燥、润肠通便。 还有秋季吃莲藕，可以起到清热去火、止渴润燥，清心安神。梨水是用来清肺的，润肺的。所以，梨对于肺来讲是好东西，因为水多，又好消化。最好的吃法是，做成梨汤，或者是梨水。   早睡能顺应阳气收敛，有助养阴，而早起可以调养肺气，使肺气舒展开来。