养脾胃你得七分饱 民间和中医一直有“每餐七分饱，健康活到老”的说法。   人生恰如一幅画卷，总要学会适当留白，才有伸展的空间。三分醉、七分饱、八分好，就是留白的智慧。   喝酒喝到三分醉，身体是微热的，精神是放松的，世间一切烦恼忧愁全都与我无关。   吃饭只吃七分饱，既能保持身材，又能保障健康。懂得养生的人，先要感到饥饿，才会开始进食，食不过饱。 得了胃病吃多了会反酸、烧心、肚子胀。中医认为脾主运化，一旦你吃得太多了，脾胃运化功能失调，出现胃胀、胃疼等问题，如何改善呢？那就不要吃多了，不要一感觉饿了就去吃东西。要少食，但也不是不吃，保持一点饥饿感。   不多食，的食物一定不能超过脾胃的运化能力，否则就会损害脾胃。很多人生病就是从脾胃不好开始的。中医说，饮食自倍脾胃乃伤。如果你脾胃运化能力是七分，那你就吃七分饱，切记不要吃撑。   对一个人好，八分就足够。话说七分满，留三分退路给彼此。   不管你是不是懂中医，都应该懂得“病从口入”的道理。你要想健康，先管住嘴，不要再胡吃海塞，不要再吃垃圾食物。#清风计划#