🌬️ 每一次普拉提都需要特别强调呼吸 腹式呼吸、肋间呼吸、鼻式呼吸… 建立正确的呼吸会使运动效果事半功倍哟 呼吸模式是练习的种子 在动作中体会呼吸 来一场打通全身的练习～