过了50岁，这15样食物能少吃就少吃些吧。1，鸡皮，脂肪 过了50岁，身体开始变得不比从前，这15样食物能少吃就少吃些吧。 第一，鸡皮。这玩意儿脂肪多，吃多了对心血管可不好。 第二，肥肉。不管是猪肉还是牛肉，那层肥的最好别碰，胆固醇高着呢。 第三，咸鱼。味道虽好，但盐分太高，血压容易上去了。 第四，油炸食品。外头酥脆里头嫩，可这油脂吸收得多，体重也跟着涨了。 第五，甜点蛋糕。糖分和奶油双管齐下，血糖和血脂都得小心。 第六，加工肉类。香肠、培根这些，添加剂不少，多吃对身体没好处。 第七，全脂奶制品。换成低脂或脱脂的，钙质一样有，脂肪少了。 第八，碳酸饮料。汽水啥的，糖分高还可能影响骨骼健康。 第九，方便面。调料包里的钠含量惊人，尽量少吃为妙。 第十，动物内脏。虽然营养丰富，但是嘌呤高，易引发痛风问题。 第十一，腌制蔬菜。口感不错，但亚硝酸盐含量高，要控制量。 第十二，烧烤食品。烤串美味，但烤焦部分含致癌物，得注意。 第十三，酒精饮品。适量还好，过量伤肝，年纪大了更得当心。 第十四，精制谷物。白米白面升糖快，换糙米杂粮更健康。 第十五，高糖水果。像葡萄干这类，天然糖分也不少，得节制着吃。