第一次参加TNF 100就选择了40K的组别， 一是爬升2800还挺有挑战性的，二是想试试自己能不能长距离夜战。比赛前做了大概的计划，最后虽然晚了30分钟，但是也知道了自己在夜战中容易出现的问题，相信下次夜战一定会更棒哒！ . 耐力运动和短距离还是有大的不同的，计划和不犯错更加重要‼️平时的训练了解自己的配速，合理制定计划，了解自己的优势，然后就是比赛中不受影响不要犯错就好了。比如中途2000+级台阶，专注肌肉轮换和心率，我就看着身边超过我的人没多久就在前面停下了，而我全程没有掉速，虽然速度不快但是因为没有停和掉速反而直接超了几十个人，甚至登顶后还能跑起来全速下坡🏃 最终2500名中381，女子69，这个名次我自己很满意啦！毕竟是我的首40公里[笑哭R] . 当然了，不得不提的就是这次的绝美日出，跑了一晚上看到那么漂亮的日出真是人间值得！🌅