我的养生仪式感 先睡一觉再说 挑战世界公认健康作息表 ✅🀄️医讲，秋天凡精神情志饮食起居，运动锻炼，皆以养收为原则，要根据“万物秋收，肺旺气燥”特点，注重润和收～ ㊙️分享了13种适合秋天养生润肺的食物搭配 ①银耳百合莲子羹 ②百合玉竹麦冬水 ③乌梅三豆饮 ④雪梨百合水 ⑤莲藕水 ⑥石斛沙参汤 ⑦黄芪苹果水 ⑧西洋参水 ⑨芦根甘蔗马蹄水 ⑩酸梅汤 ⑪蜂蜜柠檬水 ⑫朱雀汤 ⑬白萝卜水 ✅秋天养的好，冬天没烦恼！