今早是40分钟“Dance时尚热舞” 跳完真的很快乐啊，那种感觉谁懂啊[派对R] 这个舞蹈真的特别墙裂推荐姐妹们去跳，轻松减脂，还充满多巴胺的快乐！ ✅✅今早饮食图9⃣️👇 🌿🌿早餐：一个巴掌大的，两个🥚，一包🌰 🌿🌿午餐：牛肉➕菜心➕米饭 🌿🌿练后：🥛➕蛋白粉 ✅✅今晚练背哦，必须要年轻十岁[害羞R]（图🔟） 应姐妹们的需求我把力量的训练放上来了，你们可以参考哈[飞吻R]