最近好多孕妈妈问：我想产后在训练恢复身材可以吗？ 答案当然是可以，但是其实最好的产后修复都是在孕期开始的，孕期普拉提训练，不光是控制体重，更是可以锻炼深层肌肉，帮助顺产，预防产后腹直肌分离，还可以调节心情，所以最好的产后修复就是孕期练习哦～