见人不如健身 我的健身日常 一起流汗吧 健身带给我的长期主义 健身穿搭 FREEOOTD 运动 健身 该有的肌肉线条 我的运动日常 - 练臀腿真的要多蹲和拉！！！！！ 以前沉迷于花里胡哨的小肌群动作 现在一进健身房就一股脑的蹲、拉、推 我觉得最有感觉的动作就是单腿蹲 以及后踢类动作！！