📜《月令七十二候集解》曰：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”，此时阴气渐重，露凝而白，故名白露。 ㅤ 👉古语说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛”，白露之后气候冷暖多变，一早一晚会添几分凉意，建议及时添衣加被，以防受寒，不必拘泥于“秋冻”。 ㅤ ✅秋日燥邪较盛，容易损伤津液，多吃生津养液、滋阴润肺之品，可缓解秋燥，可以多喝茶性温和的红茶、熟普以补充水分🍵 ㅤ 👉可多吃新鲜的蔬菜、水果，如橙子、柚子、萝卜、藕、银耳等以润燥生津，另外可多食些如黑芝麻、百合、蜂蜜、莲子等清补之品，以顺应肺的清肃之性。