记得小时候奶奶会经常做黑芝麻 又炒又捣再加盐 出锅后我们一群小孩拿来夹着馒头吃 芝麻的香气，馒头的香气混合在一起，每每都能吃撑~ 那时候不懂 这小小的东西竟然不伤pi又蕞能被吸收 长大后也才知道是补 shen的好东西 现在自己隔断时间也会做一次 做法简简单单，但是效果却hin好~ . 食材： 黑芝麻（没有固定的量，看自己想吃多久，就做多少） 盐（也是根据自己口味适量。一边加一边尝，不咸就行） 做法： ①炒熟黑芝麻，炒的时候锅里听到跳跳糖的声音就是可以了，注意火候别糊了 ②炒好后趁热放盐，放凉之后直接打粉，或者用擀面杖/玻璃瓶压碎 ③装到一个干净的瓶子里 每天可以吃两勺，拌粥拌饭或者夹馒头都行，特别香 . 黑色入shen，黑芝麻/补/shen 但黑芝麻又小又顽固，直接吃下去基本不消🌹 在体内跑一圈又原模原样的出来 我们把它碾碎又不同了，碾碎后内里的营养素才能被更好的吸收 再加入食盐，盐入肾经，不用加多，按照自己口味适量，盐就是一个引子