倪海厦：早起一杯“还阳水”，脾胃永远健康！抑郁症就是个脾病，脾好气血足，抑郁自然消，10个人用了9个好！ 大家好呀，我是你们的老朋友，李克建中医师。   我老李最近看了倪海厦的一些讲课视频，其中一节特有意思，来和大伙分享分享。   倪师说早上刚起床那会，咱身体里阴气还没动，阳气也还没散。因为按照中医的理论，睡觉的时候，阳气会散到四肢，而身体里面阴气比较盛。   这个时候，如果咱喝上一杯水，因为水是寒的，喝下去后，四肢的阳气会迅速回到胃里。这样一来，胃里的气就会开始活动，帮助消化。这样做，对脾胃特别好，长期坚持，胃病都不太会找上门。   我老李给大家详细说说这个方法。   首先，这法子确实有些道理，原理有些类似于咱春捂秋冻、用凉水洗鼻子治鼻炎，都是靠冷气来激活阳气，比较适合那些身体健康、胃病不严重的人。   其次，时机很重要，不能等完全醒了再喝水，应该是刚醒，还有点迷糊的时候，赶紧喝，这时候，阳气还在四肢。如果咱喝晚了，阳气跑到胃里就没用了。   倪师还特别说明了，这水最好是晚上烧开的水，保温杯放里三分之二的量，隔天早上喝，此时的水是有一定温度的，也就是老一辈说的还阳水。   言归正传，我老李见过太多抑郁症朋友了，往往就是身体里的气不顺、痰太多、血不通畅导致的，但这背后指定和脾脏有关。   咱中医认为脾胃是“后天之本”，主要工作是把吃进去的食物转化成气血。如果得了抑郁症，脾胃功能会下降了，气血生成和运输出会出问题，气滞和痰湿堆积，身体自然就难受。   所以，要想身体经络通畅，抑郁症状好转，关键是健脾胃。倪师讲得这个早起一杯还阳水，就可以帮助咱们改善。   我这儿还有个案例，就是通过调理脾脏，很快就好转了，给大家参考参考。   一个14岁的男孩子，还在初中，大概一年前开始，总是不太开心，经常叹气，身体也感觉很累。家长说，孩子现在记忆力下降得厉害，胸口闷，脑子不清楚，注意力也不集中。食欲非常差，几乎不吃东西，甚至两三天都不吃一口。肚子胀，晚上睡不好，整晚整晚的都睡不着，大便黏糊糊。   我看孩子舌头颜色暗淡，舌苔白腻，舌头两边有牙齿印，脉搏一边沉弦，一边沉滑。   便判断孩子这是痰气互结，肝郁脾虚导致的。   治疗的方法是理气疏肝，健脾化痰。我便开了一方柴胡疏肝散合参苓白术散加减。   组方：制远志、砂仁、炒白术、莲子心、茯神、茯苓、胆南星、石菖蒲、首乌藤、柴胡、薄荷、木香、郁金、陈皮、枳壳、合欢花、川芎、醋川楝子、生龙骨、甘草。     服药两周后，症状就明显减轻了，精神状态好多了，话也多了。不过，肚子还是有点胀，不太想吃东西。我又在方子里加了点健脾的药，让孩子继续吃了30天。   一个月后，孩子脸上有了笑容，抑郁症状好多了，食欲也恢复了，肚子也不胀了，我让孩子原方再巩固两个月，后来呀，孩子症状便全都消失了，也没有再复发。   当然了，再好的药肯定得对症才有效果，您说是不？所以在使用前，最好还是咨询一下中医师，了解清楚自个儿的体质和症状。   我老李真心希望下半年,大家都能健健康康，平平安安的，啥病痛都没有。