记录吧就现在 🌟薏米山药排骨汤，健脾又祛湿 ❤山药薏米一起搞，天生的一对宝 ✅脾胃虚弱 ✅上热下寒 ✅气血不足 ✅经期易提前 ✅姨妈爱长痘 👉食材 薏米、山药、排骨、枸杞，(蘑菇) 👉做法 1⃣薏米炒一炒可以去除寒气，比较平和，更适合孩子喝。排骨焯水 2⃣除山药外，其他全部食材加入鍋內，再倒入适量的清水 3⃣把汤煲开后，转小火煲45分钟 4⃣再放入山药，继续煲30分钟 5⃣️开锅后撒枸杞，加点盐即可✅ ⚠️⚠️ 山药--“健脾补益、滋精固肾、治诸百bing，疗五劳七伤”，常吃山药可以益肾气、健脾胃！ 薏米--“苡仁健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿”—— 《本草纲目》