女生要多吃菠菜哦 可以补铁，凉拌菠菜粉丝好吃得很 [星R]食材：菠菜 木耳 龙口粉丝 干辣椒 蒜末 生抽 米醋 盐 鸡精 白糖 [星R]步骤：1️⃣料汁：蒜末➕干辣椒 泼热油，加两勺生抽 一勺米醋 一小勺盐 半小勺鸡精 半小勺白糖 2️⃣粉丝热水泡五分钟，水开下木耳和粉丝煮三分钟捞出来过凉水，水里在加点油煮菠菜（可以让菠菜颜色更亮），煮两分钟捞出来过凉水 3️⃣都攥干水分，放入料汁，凉拌均匀