😟之前我看过一个患者，因为长时间坐着，结果得了腰椎间盘突出，老觉得腰疼。他听说青风藤能治腰椎间盘突出症，就试了试。虽然青风藤让他的腰疼稍微好了点，但效果不怎么明显。 我跟他说，青风藤能疏通身体的经络，但它治不了腰椎间盘突出的根。想要真正好起来，还得靠专业的治疗（这一块的内容我放在图片里了）和改变那些不好的生活习惯。 📍说起青风藤这味中药，它确实能稍微缓解一下腰椎间盘突出带来的不舒服。 青风藤能在一定程度上减轻腰椎间盘突出造成的痛感，不过它对于治疗腰椎附近的肌肉劳损、韧带问题或者无菌性炎性反应，效果就不是那么明显了。 如果真的有腰椎间盘突出症，患者可以口服塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊之类的药物来止疼。或者试试微波理疗，这样能让肌肉放松，减轻痉挛，还能减小椎间盘的压力，帮助缓解病情哦。 身体不舒服还是得及时看医生，按医生的建议来治疗，这样才能好得更快哦。腰椎间盘突出症常用的治疗方法我放在图片啦，感兴趣可以看看哦~ 🔔想要腰好，得听听这些小建议 ✅平时无论是长时间弯腰工作，还是整天坐在办公桌前，都得注意姿势。坐久了、弯久了，就站起来伸伸腰，放松一下。我的建议是大概工作1个小时就活动10分钟，别让肌肉太累。 ✅还有腰背肌肉强一点，对腰椎可是个好事。我跟那个患者说可以尝试下“燕飞式”、“五点式”锻炼，或者去游游泳，都能让腰背肌肉更结实。那个患者照做了1个月，腰椎间盘突出的表现好了很多。 ✅生活中，有时候需要搬东西、抱小孩或者突然转身，这些时候都得小心，别伤到腰。搬重物的时候别硬拉，先蹲下，身体前倾，让腿来使劲，不常干体力活的人更得注意这些。 腰可是咱们身体的重要部分，得好好保护，这些小窍门，希望大家都能记住并用上。好啦！今天就说这么多啦，还有什么问题，欢迎在评论区留言呦！