的三餐四季 今年是补脾的好时机，因为今年是甲辰年，甲辰时，坤土天然的会增强，而坤土对应脾，所以这一年，是能更好的养脾，补pi的一年。 说起养脾胃食物，很多人会先想到山药，但痰湿的人，包括积食的孩子都是很不适合吃山药的，会滋腻住，引起更多痰湿积食。 但莲藕不一样，它是健pi又补pi，补🩸的食物。莲藕在申月，也就是农历七月，有着很强的繁殖能力。申月天降灵气，所以莲藕其实是得天降灵气的气息，这个就对我们很重要。 莲藕生的时候清火气，熟的时候补🩸，健pi又补pi且不滋腻。 莲藕的不同吃法： 1⃣️清火气吃法：去皮切成片状或者条状清水煮10分钟，加一点冰糖或者蜂蜜，汤汁是清甜的，喝汤吃莲藕。 2⃣️补🩸健p补p吃法：去皮切成片或者条状，用砂锅（一定要用砂锅去煮），文火熬煮1-2小时左右，这时候煮出来的莲藕汤汁是发粉红色的，颜色很好看，加一点冰糖或者蜂蜜即可。 关于莲藕《本草纲目》里就有讲到过莲藕与蜂蜜一起搭配食用，让人强健，皮肤滋润。莲藕今年全年都可以食用。 时间紧张的姐妹也可以直接吃藕粉，但要吃古法制的藕粉，毕竟藕粉是莲藕的浓缩精华，10多斤的先莲藕才能制出1斤左右的藕粉，好的藕粉冲泡出来是粉红色的，颜色很好看，而且吃起来没有太多味道（一定要吃纯藕粉），会有一丝莲藕自带的清味。之前群里有姐妹一起吃藕粉，觉得自己食欲、上厕所都正常了。 莲藕其实也是主食，我经常把藕粉当早餐吃！ 孕妈也可以吃，对宝宝的皮肤，对自己皮肤肌肉细腻都是有帮助的，因为莲藕补pi健pi，脾主肌肉呀。