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睡前容易长胖的5个习惯

2024-08-16 16:17:56 徽徽想永远年轻健康

总之，要想保持健康的体态，那就避免在睡前摄入高脂肪食物，少玩手机，控制咖啡因摄入，合理安排晚餐时间，并尽量避免熬夜，帮助我们减少腹部脂肪的堆积。

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