🏃跟腱滑囊炎，作为一种常见的运动损伤，主要指的是跟腱周围的滑膜囊出现积液、肿胀和炎性反应。这种病症多发于40-60岁的人群，且男性患者多于女性。 滑膜囊在正常情况下起到缓冲和减轻压力的作用，但在跟腱部位，由于长期承受较大的压力，容易发生磨损和炎症，进而形成跟腱滑囊炎。 ❗跟腱滑囊炎的成因多样，主要可以分为外伤性和感染性两大类。无论是哪种类型的跟腱滑囊炎，都会给患者带来疼痛和不适，影响日常活动。出现这些症状一定要及时就医，在医生指导下积极治疗： 1️⃣休息与冷敷：一旦发现症状，应立即减少活动，避免加重炎症。同时，可用冰袋对患处进行冷敷，每次持续15-20分钟，有助于减轻肿胀和疼痛。 2️⃣物理治疗：在医生指导下进行物理治疗，如红外线照射、超声波治疗等，以促进局部血液循环，加速炎症消退。同时，可以进行适当的跟腱拉伸和康复动作，但需在无痛范围内进行。 3️⃣药物治疗：口服非甾体类消炎镇痛药物，如塞来昔布、布洛芬缓释胶囊等，以缓解疼痛和肿胀。外用药物如双氯芬酸乙二胺乳胶剂、止痛消炎软膏等，也可在医生指导下使用。 4️⃣手术方法：手术治疗通常包括滑囊切除术，通过踝关节镜进行微创手术，将增生的滑囊组织彻底切除。术后需配合冲洗、引流等处理，以减少术后粘连和感染风险。 💕大家如果还有疑问记得在评论区留言，我看到之后会回复大家。