🔥分享特别适合糖尿B人控糖期间吃的10种水果❗️ 👉控糖人适量吃点水果不仅有利于营养均衡 、血糖控制，还有利于预/防糖并发的发生。 . 👆👆今天分享的10种水果，特别适合糖人控糖期吃，它们营养丰富、升糖指数低、血糖负荷低、升糖慢，对血糖影响较小。(如上图)——❤️附水果排名表❗️ . ⚠️控糖人吃水果时除了注意以上3点外，还有2点要特别注意: ⚠️⚠️水果尽量在上午(10点)、下午(15:00点)加餐时间吃，晚上不要吃水果。 ⚠️⚠️饭前、饭后不要马上吃水果，实在想吃的话，就减少这餐的主食量，毕竟水果含有天然糖分。以免增加额外的糖分，引起餐后血糖水平上升。