. 无运动纯饮食减脂第14天 .. 🌀身高：165cm 🌀一轮体重：152.3斤⬇️129斤【73天完成 🌀二轮初始体重：139.56斤 🌀现重：133.62斤 …. ～Day1食谱： 🌸早餐：蒸土豆➕桃子➕脱脂牛奶 🌸午餐：玉米饭➕卤牛肉➕西兰花 🌸晚餐：煮芥菜 …… ～Day2食谱: 🌸早餐：板栗薯➕鸡蛋➕羽衣甘蓝梨汁 🌸午餐：卤牛肉➕炒空心菜➕糙米饭 🌸晚餐：荞麦面➕卤牛肉➕煮芥菜 …….. ……….. 姨妈期快到了，速度明显慢下来了，持之以恒吧