有些人会在突然起床后感觉左侧腰部后面有些酸痛，想要来医院看看，但发愁去哪个科室？其实，左后腰疼其实是一个比较宽泛的症状。它的原因包括过度劳累、腰椎间盘突出，或者是肾脏疾病等等，建议挂骨科或肾内科等。 🔷骨科：如果感到左后腰疼，首先可以考虑去骨科就诊。骨科医生是专门研究骨骼、关节、肌肉等问题的，医生会对你的症状进行详细询问和检查，如X线、CT等检查明确原因。 🔷肾内科：除了骨科外，如果伴随有尿频、尿急等不适，可能与肾脏系统疾病有关，建议去肾内科看看。医生叮嘱做尿常规或者肾功能检查，来看看肾脏是否正常。 🍀如果左后腰疼的症状不太严重，生活中也有一些改善的方法可以学一学！（具体的治疗方法，整理在图片了~） 👉适时休息：别一直埋头苦干，建议每隔一小时就起身走动几分钟，伸个懒腰，让腰部肌肉得到放松。可以走动到窗边远眺，或者站起来倒杯水，这些小动作都能有效缓解腰部压力。 👉简易锻炼：利用空闲时间做些简单的腰部锻炼，比如坐在椅子上，双手叉腰，轻轻左右扭转腰部；或者站直身体，双手合十举过头顶，然后慢慢向后弯腰，感受腰部的拉伸。这些动作简单易行，能有效缓解腰部紧张。 👉热敷保暖：如果感觉腰部有些僵硬或疼痛，可以用热毛巾或暖宝宝热敷腰部。将毛巾浸在热水中，拧干后敷在腰部；或者将暖宝宝贴在腰部衣服上。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张，带来温暖舒适的感觉。 如果遇到了左后腰疼的问题，别拖着不治，得赶紧来医院找医生看看。如果还有啥不懂的地方，也可以留言问我，我看到后会及时回复的。