【#经常刷短视频真的会抑郁吗#】#如何戒掉短视频的瘾# 7月29日，据科普中国。如今沙发、地铁……都有短视频的声音，但短视频刷多了会对身心产生这些影响：

1.注意力不集中。

2.影响睡眠。

3.抑郁风险。

4.影响记忆和学习。

要想减少刷短视频的时间，戒掉短视频的瘾，我们可以尝试以下方法：设定使用时间限制、开展多样化的娱乐活动、寻找合适的减压途径、不要让娃儿过早接触手机、积极寻求外部帮助。