💟今早配方：紫甘蓝🥬、绿甘蓝🥗、橙子🍊、牛油果油🥑、适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 ✅我喝K炎蔬果汁的原因是平时摄入的蔬果种类有限（不是很爱吃蔬菜🙀），每餐搭配的蔬菜偏少，而且高温烹饪还会使一些蔬果里的营养物质流失，通过蔬果汁的方式我能摄入的蔬果种类更多，更新鲜，制作简单，成分更丰富。 ✅这里整理了一些适合做抗炎蔬果汁的食材，方便姐妹们选择： ❇️❇️❇️原则是选择色彩丰富的，紫色、黑色、深绿色的往往抗yang化能力都很不错。 1⃣️蔬菜：菠菜、芹菜、甜菜根、芦笋、生菜、苦菊、芝麻菜、西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝、绿甘蓝、小麦草、胡萝卜、西红柿等。 2⃣️水果：蓝莓、草莓、树莓、枸杞、黑莓、桑葚、葡萄、苹果、红心火龙果、猕猴桃、柑橘、樱桃、石榴、梨、香蕉等。 🙋🏻‍♀️有和我一样的姐妹可以试试，会有意想不到的收获喔🎈🎈🎈