💟今早配方：西芹🥬、羽衣甘蓝🥗、菜心🥬、橙子🍊、牛油果油，适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 1⃣️【西芹】：含黄酮类化合物、槲皮素，还有种名叫Apiuman多糖，是一种健康食物！ 2⃣️【羽衣甘蓝】：属于十字花科类，含硫代葡萄糖苷、山奈酚、维A和维C。但注意‼有甲状腺疾病的姐妹需要控制摄入量，吃的时候需要煮熟！ 3⃣️【菜心】：含有大量钙离子、铁离子和维生素E。 4⃣️【橙子】：所有柑橘类水果都富含维生素C，还含有益化合物。 ❤️❤️❤️姐妹们将抗🔥🔥饮食习惯融入生活中，轻松拿捏美貌，让年龄成迷喔👯‍♀️